＊体力や目的にあったレッスンを見つけましょう。

健康維持、体力アップ、シェイプアップ、運動不足の解消、ストレス解消、肩こり解消・・・・

さまざまな目的を持った方々が参加し、変化を実感されています。

楽しく運動を始めませんか♪

楽しい雰囲気の中にも運動の効果を出せるように、メニューを構成しています。

メニューはご自宅でもできるものばかりです。

教室では、フォームの習得・動きの意味を指導者がわかりやすくアドバイスしています。

• サーキットトレーニング（運動強度：強）
• 熱海養生法（運動強度：弱）
• アクアウォーキング（運動強度：中）
• ストレッチポール教室（運動強度：弱）
• フォローアップ（運動強度：弱〜中）

グループレッスンのお申し込み・問い合わせ先

株式会社リボンプロジェクト　ボディデザイン研究所

TEL&FAX　0557-82-1755