フォローアップ教室

followupclassシニア向けの、ケガ予防・体力づくり・筋力アップのための教室です。

日常生活をより良く送るためには適度な運動が不可欠☆

イスに座って行うエクササイズが主なので、体力に自信のない方・膝や腰などに不安をお持ちの方も、現在参加されています。

みんなで♪楽しく♪自分の体力に合わせて無理せず運動♪

詳しくは・・・