痛み

痛みには種類があります。

頭痛、腰痛、膝の痛み、、、身体に痛みを感じると、集中力もなくなり、運動したり仕事すらも億劫になってしまいがちです。
痛みには、部位的な問題のほか、突発的にケガをしたときの痛み(急性)と何日間も続く痛み(慢性)のものがあります。
整形外科的には急性のケガや痛みではアイシングが効果的であり、慢性的な障害や痛みには温熱療法が効果的と言われています。
さて、あなたの痛みはどちらでしょうか?

<関節などの痛みでお悩みの方へ>
カウンセリングを受け、関節の痛みの緩和に関するアドバイスを受けていただくことをおすすめします。
定期的に継続してコンディショニングをしてきたい、という方にはパーソナルコンディショニングをおすすめします。
身体を温めながら筋肉を伸ばしたいと言う方には熱海養生法を、ドクターから水中での運動で膝や腰の痛みは軽減するよ、と言われている方にはアクアウォーキング教室を、姿勢の悪さからくる腰の痛みであればストレッチポール教室あるいはパーソナル・ストレッチポール、まずはケアで様子を見たいという方であればパーソナルストレッチングあるいは有資格者によるマッサージを受けていただくことをおすすめします。