身体を正しく使いましょう！

病院でのリハビリを終了したのだけれど、椅子からの立ち上がりや歩行が不安な方、あるいは、階段の上り下りで足腰の踏ん張りが効かない、つまづきやすくなった・・・など、身体が自分の思ったとおり動かなくてお悩みの方はいらっしゃいませんか？
ゴルフをしていてなかなか飛距離が伸びない、あるいはテニスのサーブで肩に痛みが出る・・・など、スポーツにおけるお悩みはありませんか？
これらのほとんどの場合が、運動不足による筋力低下や身体の使い方に問題があると考えられます。

＜身体の使い方（機能）を改善されたい肩へ＞
カウンセリングを受け、身体の使い方のアドバイスを受けていただくことをおすすめします。
定期的にトレーナーと１対１でトレーニングをご希望の方は、パーソナルトレーニングが良いでしょう。
運動不足解消という方には、アクアウォーキング教室やサーキットトレーニング教室を、あまり体力に自信のない方には、ストレッチポール教室やフォローアップ教室をおすすめします。