姿勢

姿勢はいくつになっても変えられます!

 

姿勢が悪いのはわかっているのだけれど、どうしたらよくなるかわからない・・・

歳と共に背中が丸まってきたけれど、しょうがないのかな・・・

姿勢でお悩みの方は、以下のようなことに心当たりがありませんか?

・いつも右足から歩き出す。
・椅子に座って脚を組むとき、いつも同じ脚が上にくる。
・カバンをいつも右手で持つ。
・長時間立っているとき、必ずどちらかの足だけに体重をかけている。
・電車などに座るとき、脚を開いて座る。
・スマホを見るとき、背中を丸めている。

まずは、このような日常生活から変えていくことが大切です。

<でも、自分ではどうしてもうまくいかない、という方へ>

カウンセリングを受けていただき、ご自身でできる姿勢改善運動を身につけましょう。

もし、定期的な指導が必要であれば、パーソナルコンディショニングをおすすめします。

みんなで楽しく姿勢改善をしたい方は、熱海養生法ストレッチポール教室フォローアップ教室

運動が苦手な方は、パーソナル・ストレッチポールをおすすめいたします。